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<!----> 练体期：
1段 练力 练就一身神力500斤
2段 生劲 有劲力生劲气+200斤
3段 锻骨 铁打的身子，铜铸的筋骨+200斤
4段 易筋 任意改变筋骨，也可易容改面+200斤
5段 拓脉 增强经脉的宽度+200斤
6段 炼脏 增强体内五脏六腑的强度+200斤
7段 淬髓 淬炼精髓+200斤
8段 修魂 强大灵魂+200斤
9段 凝气 以身为容器，凝聚劲气，劲气护罩+300斤
10段 聚元 升华劲气为元气，在体内聚元+500斤
真正的武者：