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--积极乐观，坦然面对
心商是维持心理健康，调试心理压力，保持良好心理状况和活力的能力。心商的高低直接决定人生过程的苦与乐，主宰着人生命运的成与败。人的心态决定了未来的一生，心态是人生情绪和意志的遥控器，它指引着人生的方向和未来生活的质量。世上有很多人，取得了很大的成功，可因承受着生活的各种压力，郁郁寡欢，因不堪重压或经不起生命的一次次挫折而患上心理障碍，甚至走上不归路，演绎一幕幕人间悲剧。
心态改变命运
心态是一个人对待事物的一种驱动力，不同的心态将决定产生不同的驱动作用。好的心态产生好的驱动力，注定会得到好的结果；而不好的心态也会产生不好的驱动力，注定会得到不好的结果。
心态是我们真正的主人，它能使我们成功，也能使我们失败。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”也有一位伟人说过：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”如果我们想改变自己的世界，改变自己的命运，那么首先应该改变自己的心态。
大师年轻时在上海穷困潦倒，常常为一顿饭发愁。他的鞋前面裂开一个口子，像鲇鱼的嘴，他既没钱买新鞋，也没钱缝补。
一日，大师画了一只老虎，拿到街上卖。一外国人看中了这幅画，想买，就问：“多少钱？”大师说：“500美元。”
外国人觉得500美元太贵，便说：“能不能少点儿呢？”
大师说：“不能少！”一边说，一边将画轻轻地撕碎了。
外国人吃了一惊：“年轻人，你怎么撕毁了它呢？多可惜呀！500美元不卖，少卖点儿也行啊！你是生气了吧？”
大师平静地说道：“先生，我没有生气。这画我要价500美元，说明我认为它值500美元，你跟我讲价，不愿出500美元，说明在你眼里它不值这个数。所以，我要继续努力，下次画好。所以我撕了它，重新画，直到画得让顾客承认为止。”老外想了想，觉得大师说得很对。可那时大师还不是大师，是个普通的、默默无闻的青年，但就是这种心态，使这个青年日后成为一代雕塑大师，当上了中国美术馆馆长，主持雕塑人民英雄纪念碑上的浮雕，留下了许多传世经典雕塑作品。他就是一代宗师刘开渠。
的确，一个人能否成功的关键还在于他的心态。纵然一个人有了良好的心态，也未必会赢得他人的喝彩与倾注，但若要摘取成功的桂冠必然要有良好的心态。
成功人士与失败者的差异是：成功者将挫折、困难归因于个人能力、经验的不完善，强调内在，他们乐意并不断向好的方向改进和发展；而失败者则怪罪于机遇、环境的不公，强调外在、不可控制的因素造就了他们的人生位置，他们总是抱怨、等待与放弃！
同样一件事由两种不同心态的人去做，其结果截然不同。心态决定人的命运，不要因为我们的消极心态而使我们自己成为一个失败者。要知道，成功永远属于那些抱有积极心态并付诸行动的人。
有一天，一群工人正在铁路的路基上工作。这时，一辆火车缓缓地开过来，人只好放下工具。火车停下来后，最后一节特别装有空调设备的车厢的窗户忽然打开了。一个友善的声音由里面传出来：“大卫，是你吗？”安德森回答说：“是的，吉姆，能看到你真高兴。”寒暄几句后，大卫就被铁路公司的董事长吉姆·摩非邀请上去了。他俩经过一个多小时的交谈后，握手话别，火车又开走了。
这群人立刻包围了大卫，他们都对他居然是铁路董事长的朋友而感到吃惊。大卫解释说，20年前他与吉姆？摩非在同一天开始为铁路公司工作。
有人半开玩笑半正经地问大卫，为什么他还要在大太阳下工作，而吉姆·摩非却成了董事长。大卫说了一句意味深长的话：“20年前我为每小时175美元的工资而工作，而吉姆·摩非却为铁路事业而工作。”
正如大卫所说，他们俩人20年后的境遇相差如此遥远，是由于他们各自的心态不同。心态控制了人的行动和思想，心态也决定了自己的视野、事业和成就。其实人与人之间没有多大的区别，只要心态好，能够勇敢地克服困难，那么你就会成功。
你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能样样顺利，但可以事事尽心；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容。
美国博士拿破仑·希尔说：“心态是命运的控制塔，心态决定我们人生的成败。”一个人的命运如何，很大程度上取决于他的心态，端正了心态，就能正确地对待生活。保持良好的心态可以让我们心绪平稳，不骄不躁。无论处于何种境地，一份良好的心态总会让你有意外收获。
学会给自己减压
现代人面对的机遇和竞争越来越多，因而需要承担的压力也会越来越大，这是一个无法变更的事实。要想生活得轻松快乐，就必须直接面对压力的挑战，用恰当的方法给自己减压。
随着现代科学技术的飞速发展，信息量的快速增加，人们的工作与生活的节奏不断地在加快，竞争日益激烈，使人们的心理压力也在加重，产生紧迫感、焦虑感，并引发一系列心理应激反应。不同年龄和层次的人群，因所处的环境与地位不同，他们所面临的压力及其所表现的心态也不尽相同。
其实，生活中压力无处不在，压力本身就是生活的一部分，人类是无法摆脱压力束缚的。著名催眠治疗师布赖思·罗特说：“只有死人，才没有压力。”既然无法逃避压力，就要学会与压力相处，学会调整心理平衡。那么，如何舒缓工作压力，保持良好的生活心态，促进身心健康呢？
1自觉主动认知
只有认清造成压力的根源，对压力产生的影响以及自己抵御压力的能力作出正确的结论，才能适应压力，进而达到心理上的平衡。如果认识到自己在压力面前不是无能为力的，就能减少压力的有害影响。
2不要故意给自己加压
不少人对社会对家庭对自己都有不同程度的不满。有些人喜欢在压力中生活，在压力中迎接挑战，觉得那是一种惬意、满足。但不是每次都有好运气，压力多了会压得自己喘不过气来，久而久之就会损害自己的身心健康。
3用积极的态度面对压力
在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。现代心理学研究发现，人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、懊恼、愤恨、焦虑、忧伤，是产生压力的催化剂。因此，要经常保持愉快的心情，培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。
4适度转移和释放压力
面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗？比如：做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。