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恐惧情绪是一种自我保护方式。恐惧情绪下所特有的表情，可以提高感官知觉的敏感性，让我们在危险的环境下更有效地获取多方面信息。
2.1 一个由恐惧酿成的悲剧
一个14岁的女孩想跟她的父母玩一个恶作剧：她在父母外出拜访朋友时，给他们打电话说自己晚上要去参加一个通宵舞会，晚上不回家了；而实际上，她就躲进家里的壁橱，打算在他们凌晨一点到家的时候，突然从壁橱中跳出来，大叫一声，吓他们一跳。
然而，她的父母以为她当晚不在家里，所以她的父亲在进屋时听到一些声响后，立即抄起一把小口径手枪，走进女儿的卧室一探究竟。这时，女孩突然从壁橱中跳出来，还没发出计划中的尖叫，就被父亲一枪打中脖子，昏迷不醒，在12个小时之后死亡。
这个悲剧源于一个人对恐惧的无意识反应。恐惧让女孩的父亲在没有看清楚对象之前，甚至在听到女儿的声音之前就扣动了手枪扳机。
2.2 恐惧，因为身心可能会受到伤害
心理学家对恐惧这种情绪的研究多余其他情绪，这或许是因为任何动物都很容易产生恐惧。而诸多的研究表明，恐惧的诱因是受到伤害的威胁，无论是身体上还是心理上的。即使我们的身体或者心理还没有受到伤害，但是如果我们知道我们有可能受到伤害，还是会感觉到恐惧，虽然在受到伤害的一刹那，我们可能并没有任何恐惧感。
2.3 恐惧的本能反应是逃跑
有三个好朋友，一起去森林里探险，到了一个山洞边上，突然一头凶猛的灰熊咆哮着窜了出来。一个人拔腿就跑，还没跑出五十米，灰熊马上扑了过去，将他咬死拖回洞口；一个呆在原地全身瘫软泪流满面地对上帝祈祷，灰熊不屑于咬死他，直接把他拖进洞里丢给嗷嗷待哺的小熊们去处理了；还有一个人一动不动地躺在地上，灰熊过去嗅了嗅，看来已经吓死了，鼻子发出嗤笑，没有碰这个猎物，回到洞中享用美餐去了。躺在地上的人只是晕了过去，醒来时发现伙伴和灰熊都不见了，就独自回家了。
这三个人看到灰熊后的行动截然不同，最后的结果也大相径庭，但是他们在生理上的反应却出奇的一致：心跳加速，肾上腺素大量分泌，迅速涌进血管中，肌肉在刺激下开始紧张，呼吸变得急促，身体各器官都做好了逃跑的准备。这就是恐惧导致的生理反应，大脑还来不及判断，身体已经做出了判断。